docomo Plan & Option Sheet · 2026.07
機種変更にあわせてプランを見直すためのシートです。前半に「今の契約を調べる方法」、後半に9問の質問と月額の試算を用意しました。むずかしい言葉が分からなくても答えられるように、質問には調べ方と絵を添えてあります。分からない項目は「わからない」を選んでかまいません。何を確認すればいくら下がるのかが、結果に表示されます。
00 / PREMISE
01 / HOW TO CHECK
10年ぶりの機種変更なら、契約内容を正確に把握していないのがふつうです。ここを飛ばして店頭に行くと、その場で言われるままに決めることになります。所要15分ほどで、月に数千円の差が出る作業です。
ROUTE 01
アプリまたはWebから。すべての項目がひと通り確認できます。dアカウントでログインできる方はこれが最速です。
情報量：多いROUTE 02
紙の請求書、または「ご利用料金のお知らせ」メール。プラン名・割引・オプション・通話料がすべて載っています。ログイン不要なのが最大の利点。
高齢の方に最適ROUTE 03
ドコモの携帯から 151（無料）。契約者ご本人がかける必要があります。店頭なら来店予約をしてから。
確実だが時間がかかる紙の請求書（または「ご利用料金のお知らせ」）が手元にあれば、見るのは次の4か所だけです。全部読む必要はありません。
| 調べたいこと | My docomo での場所 | それ以外の方法 |
|---|---|---|
| 今の料金プラン | 「ご契約内容の確認・変更」を開くと、プラン名が最上部に出ます | 請求書の「料金プラン」欄。5Gギガホ ギガライト eximo irumo などの表記があれば旧プランです |
| データ通信量 | トップ画面に今月の使用量が表示されます。「データ通信量」を開くと過去6か月分が見られます | 151に電話して直近3か月を聞く。1か月だけ見ると旅行や入院などで偏るので、必ず数か月分を確認してください |
| ファミリー割引の 回線数 |
「ご契約内容の確認・変更」→ 割引・優待 →「ファミリー割引」でグループ内の回線一覧が出ます | 請求書に「みんなドコモ割」の記載があれば2回線以上。金額が1,100〜1,210円なら3回線以上です |
| ドコモ光 / home 5G |
請求内訳に「ドコモ光」「home 5G」の項目があるか | 自宅の壁から線が出ているかを見るのが早いです。白い箱（ONU/ルーター）にNTTのロゴがあればドコモ光の可能性大。コンセントに挿すだけの四角い機器ならhome 5G |
| dカードの有無 | 「お支払い方法」で、料金の引き落としに使っているカードが確認できます | 財布の中を見るのが確実。赤いカードがdカード、金色がdカード GOLDです。持っているだけでは割引されず、ドコモの支払いに設定していることが条件です |
| ドコモでんき | 請求内訳に「ドコモでんき」があるか | 電気の検針票・請求書を見る。NTTドコモ名義ならドコモでんきです |
| ドコモの利用年数 | 「ご契約内容の確認・変更」の契約年月日 | 151で聞くのが確実。おおよそでも構いません。20年以上か、10年以上かの2択が分かれば十分です |
| 通話時間 | 「ご利用料金」の内訳にある通話料 | 請求書の通話料 ÷ 44円 ≒ 1か月の通話分数。例：通話料880円 → 約20分。1,980円 → 約45分。この逆算だけで通話オプションの要不要が判断できます |
| 今入っている オプション |
「ご契約内容の確認・変更」→ オプションサービス | 請求書の明細。10年前に加入したまま使っていない有料サービスが残っていることがよくあります。ここは必ず一度見てください |
数字が出てこない場合は、使い方から当たりをつけられます。最大の変数は「自宅にWi-Fiがあるかどうか」です。Wi-Fiがあれば家での動画視聴はデータ量に含まれません。逆に自宅にWi-Fiがなく動画をよく見る方は、無制限プラン以外だと確実に足りなくなります。
| ふだんの使い方 | 目安 | 合うプラン |
|---|---|---|
| 電話・LINE・メールだけ | 1〜3GB | ドコモ mini（4GB） |
| ＋ 調べもの・地図・天気 | 3〜6GB | ドコモ mini（4GB／10GB） |
| ＋ SNSや写真のやりとりを毎日 | 6〜15GB | ドコモ mini（10GB）／ahamo |
| ＋ 外出先で動画を見る | 20〜40GB | ahamo／ドコモ MAX |
| 自宅にWi-Fiがない | 50GB〜 | ドコモ MAX（無制限）この場合は自宅にhome 5Gを引くほうが結果的に安くなることもあります |
02 / HEARING
あてはまるボタンを押していくだけです。専門用語は使いません。各質問に調べ方と絵を添えてあるので、それでも分からなければ「わからない」を選んでください。その場合は割引なし（いちばん高い金額）で計算したうえで、「何を確認すればいくら下がるか」を結果にお知らせします。
03 / RESULT
安い順に並びます。基本料金から割引を引いた「割引後月額」までが計算対象で、機種代金・通話料・オプション料・ユニバーサルサービス料は含みません。
04 / MEMO
このページを印刷して、調べた内容を書き込んでからドコモショップへ。窓口で「今どうなっていますか」と聞くところから始めると、それだけで30分持っていかれます。
記入日 年 月 日 ／ 契約者名
05 / REFERENCE
割引（すべて税込・月額）
| 割引名 | 割引額 | 条件・対象プラン |
|---|---|---|
| みんなドコモ割 | 最大 ▲1,210円 | 同一ファミリー割引グループの音声回線数でカウント（3回線以上で最大額）。対象：MAX／ポイ活 MAX／ポイ活 20。ahamoは割引を受けられないがカウント対象にはなる |
| 長期利用割 | ▲220円／▲110円 | ドコモ利用20年以上で220円、10年以上で110円。対象：ドコモ MAX／ドコモ ポイ活 MAX のみ |
| dカードお支払割 | ▲550円／▲220円 | dカード GOLD U・GOLD・PLATINUMで550円、通常dカードで220円。月末時点で定期クレジット設定が条件。年会費：dカード無料／GOLD U 3,300円／GOLD 11,000円／PLATINUM 29,700円（年額・税込） |
| ドコモ光セット割 home 5G セット割 | ▲1,210円 | 同一ファミリー割引グループ内にドコモ光またはhome 5Gの契約があること。両方ある場合はドコモ光セット割が適用 |
| ドコモでんきセット割 | ▲110円 | 同一ファミリー割引グループ内にドコモでんきのペア回線があること |
通話オプション（税込・月額）
| オプション | 月額 | 判断の目安 |
|---|---|---|
| かけ放題オプション | 1,980円 | 国内通話24時間かけ放題。通話料は30秒22円なので、月45分以上話すなら元が取れます |
| 5分通話無料オプション | 880円 | 1回5分以内の国内通話が無料。月20分以上で元が取れます。5分超過分は30秒22円 |
| 留守番電話／キャッチホン | 実質0円 | 上記いずれかを契約していれば月額料金が割引され、無料で使えます |
端末購入プログラム
| プログラム | 仕組み | 注意点 |
|---|---|---|
| いつでも カエドキプログラム |
残価設定型24回払い。23か月目までに返却すると24回目（残価）の支払いが不要になります | 2026年3月5日以降の加入分はプログラム利用料 最大22,000円。ドコモで次機種に買い替えれば免除。査定基準を満たさない場合は別途22,000円。dポイントクラブ入会が必要（無料） |
| いつでも カエドキプログラム＋ |
23回目までの分割金も免除。1年程度で最新機種に乗り換えたい方向け | 22か月目までの利用で早期利用料12,100円。smartあんしん補償への加入が必須。2年使う前提なら通常版のほうが有利です |
※実物と色や絵柄は多少ちがいます。※割引されるのは、このカードがドコモ料金の引き落としに設定されている場合だけです。
どちらか一方でもあれば「ドコモ光か home 5G を使っている」を選んでください。壁の機械にNTT以外（SoftBank・auなど）のロゴがあれば、ちがう会社です。